Qu'est ce que la sophrologie ?

C'est une méthode fondée en 1960, par Alfonso Caycedo médecin et neuropsychiatre, en pratiquant des expériences sur lui-même, tout comme Freud le père de la Psychanalyse.

A la différence de la Psychanalyse, la sophrologie s’intéresse beaucoup au corps. Elle tire ses inspirations de plusieurs sphères telles que la phénoménologie, la méditation, les neurosciences, le zen, le yoga, l'hypnose, la relaxation...

Elle fait partie de ce que l'on appelle les thérapies brèves.

Plus littéralement, à partir de ses racines grecques, la Sophrologie est l'étude "logos" de l'harmonie "sos" de la conscience "phren"

Sa pratique régulière permet, entre autre, d'accéder à une meilleure conscience de soi-même et à une véritable autonomie de penser.